RETREATS

Ab dem 26.01.2021 laden wir nur ganz eingeschränkt zu Retreats ein. Wir entscheiden dies im Einzelfall auf Nachfrage!

ALS GAST BEI UNS WOHNEN 

EREMITAGE AUF ZEIT

Zwiebelblüte 2018

GEMEINSAMKEITEN UND EINSAMKEITEN

Sie wohnen für sich allein in der kleinen Eremitage unseres ZENtrums und leben gleichzeitig mit uns unter einem Dach.  Eine stimmige Balance zwischen Einsamkeiten und Gemeinsamkeiten werden wir gemeinsam mit Ihnen abstimmen.

STRUKTUR UND BEWEGLICHKEIT

 Für Ihren Aufenthalt bieten wir folgende Elemente an, aus denen wir einen Vorschlag zum Ablauf ihres Aufenthaltes erstellen. Das Programm Ihrer Auszeit vereinbaren wir gemeinsam. 

Im Mittelpunkt steht immer die Übung achtsamen Daseins. Die gefundene Tagesstruktur überprüfen wir und passen sie  stimmig Ihrem eigenen, inneren Prozess, Ihrer Situation und Befindlichkeit an. 

• täglich 2 bis 4 Stunden gemeinsamen Kontemplierens, auch in Gruppe
• Frühstück, Mittagessen und Abendessen mit Ritual - Essen in Achtsamkeit
• Begleitende Gespräche zum Tee oder beim Gang in der Natur
• Gehmeditation auf Wanderwegen in der Natur
• evt. Samu - Gartenarbeit als achtsames Tun
• evt. Leibarbeit als Achtsamkeitsübung  -  Qi Gong, Eutonie oder sanftes Yoga

Die Gelegenheiten zur Meditation können unterschiedlich gestaltet sein:

Alleine üben   In einem der drei Meditationsräume auf dem Steg am Teich oder  in der Natur üben   Mit uns als Paar üben   In Gruppe üben

Bank vor dem Übungsraum Johannes vom Kreuz

2021  RETREATS AM WOCHENENDE
Wir richten uns gerne nach Ihren zeitlichen Präferenzen. Geben Sie auf Ihrer Anmeldung die gewünschten Wochenenden an. Wir melden benachrichtigen Sie und bestätigen Ihre Anmeldung. Falls Ihr Vorschlag bei uns nicht machbar ist, überlegen wir mit Ihnen Alternativen	Seerose - Teich des ZENtrums

2021 

RETREATS ÜBER EINE WOCHE

Zeitfenster 07. Juni bis 27. Juni 29. August bi 19. September

WO SIE WOHNEN - DAS ZENTRUM IM BILD

STILLE, DIE MAN SPÜREN KANN

Das Anshin-Schalom ZENtrum für Kontemplation ist  ein über zwei Jahrzehnte täglicher Kontemplation gewachsener und entwickelter stiller Ort.  Seit dem Jahr 2000 üben hier Menschen allein und miteinander Zazen und Kontemplation.  Diese Kultur der Stille durchdringt Garten wie Räume und prägt die Atmosphäre unseres ZENtrums. Ein einzigartiges und gutes Feld für eine persönliche Auszeit.

Steingarten ZENtrum	Gingko vor dem ZENtrum
Holzarbeiten	Eberraute und Stein aus dem Ranfttal

Neben dem privaten Wohnbereich der Eremitage stehen Ihnen die Räume unseres Hauses und Gartens zur gemeinsamen Nutzung offen. Sie finden stille Gelegenheiten zum Genießen, zum Ruhen, zum Verweilen, zum Teetrinken, zur Besinnung und Kontemplation oder zum Gespräch.

• Der einzigartige Garten des ZENtrums mit Kräutern, Blumen, Gemüsen und Obst. Unsere frische Küche basiert im Frühjahr, Sommer und Herbst weitgehend auf unserem Bio-Anbau.
• Der kleine Teich, mit Seerosen und Liegen mit dem neuen Meditationssteg
• Zwei Meditationsräume: Der Übungsraum Johannes vom Kreuz und der Edith Stein - Raum der Stille laden ein zum Zazen und Kontemplieren.
• Eine abgeschirmte und überdachte Gartenterasse mit Wohnzimmerecke im Weinlaub ermöglicht Ihnen stille Zeiten im Schatten.
• Ein Tischgruppe bei einer alten Weide und einem Brunnen auf der Außenteresse wartet auf Sie. Dort werden wir im Sommer und bei warmer Wetterlage unsere Mahlzeiten servieren.
• Ein kleiner Wintergarten mit einer großen Ledercouch im Obergeschoss steht ihnen offen.
• Eine windgeschützte Sitzgruppe vor dem Edith Stein -  Raum der Stille mit Ausblick auf den Schaumberg und Naturpflaster lädt ein zum Verweilen und Teetrinken.
• Eine Küche zur Mitbenutzung steht Ihnen  im Erdgeschoss zur Verfügung.
• Bei Regen und kühlen Wetterlagen sitzen Sie bei den Mahlzeiten vor dem warmen Kamin unseres Esszimmers mit Blick auf den Brühlpark.
• Auch unser Wohnzimmer mit hübscher Aussicht auf den Hausberg des Saarlandes dürfen sie gerne nutzen.
• und ... und ... und

Wintergarten bei der Eremitage des ZENtrums	Dinkel-Teigtasche mit frischen Gemüsen	Übungsraum Johannes vom Kreuz
Open air - Wohnzimmer im Weinlaub	Weintrauben aus unserem Garten
Mahlzeiten im Freien	Edith Stein-Raum der Stille	Salat aus unserem Garten
Großer Gong im Übungsraum	Gewürzanis	Duftrosen in unserem Vorgarten

Rose aus dem Vorgarten - Frühjahr 2018

WO SIE WOHNEN 

IHRE EREMITAGE

Sie wohnen in der kleinen Eremitage des ZENtrums  (37m²). Das ist ein separater Bereich im Obergeschoß und Dachgeschoß unseres Hauses mit 3 Räumen, die Sie für sich allein oder als Paar bewohnen können.

Flur im Obergeschoß - Die rechte Tür führt zur Eremitage

 Maku Mozo - Ihr Wohnzimmer

Einfach, aber schön! Sie finden auf der ersten Etage Ihren Wohnraum mit Namen "Maku Mozo". Das heißt übersetzt: Lass dich nicht täuschen! Er ist 12 m² groß und ausgestattet mit einer roten Bettcouch, einem kleinen Schreibtisch, einem Schränkchen für Ihre Sachen und einer kleinen Bibliothek.

Sie können ihn sowohl als Wohnzimmer wie auch als Schlafraum für 1-2 Personen nutzen.

Schlafcouch Gästezimmer "Maku Mozo"	Schreibtisch im Gästezimmer "Maku Mozo"
Schrank im Gästezimmer	Belletristik unterm Dach
Treppe vom Dachgeschoß zum Gästezimmer	Kleine Bibliothek

Ruhe- und Schlafraum im Dachbereich 

Von Ihrem Wohnzimmer aus erreichen sie über eine Treppe einen niedrigen und stillen Ruhe- und Schlafraum unterm Dach mit vielen Rottönen und einem gemütlichen Doppelbett zum Ausruhen oder Schlafen. Durch das Dachfenster können Sie in der Nacht den Sternenhimmel sehen und tagsüber einen Ausblick zum Schaumberg genießen. Belletristik steht griffbereit; ein kleines Pult lädt ein zum Schreiben und Lesen.

Doppelbett im Dachgeschoß

Blick aus der Eremitage zum Schaumberg

Bernhardsklause - Ein Meditationsraum für unsere Gäste

Durch eine kleine Tür kommen Sie zur Bernhardsklause, einem stillem Meditationsraum unter dem Dach, den Sie während Ihres Aufenthaltes für sich selbst nutzen können. Der niedrige Raum ist vollständig ausgestattet mit allem, was Sie zum Üben brauchen (Klangschale, Zeitmesser, Räucherstäbchen, Kerzen, Ikone).  Ein gemauerter Kamin schenkt Ihnen dort im Winter neben der Heizung eine besondere und wohlige Wärme.  Die Klause hat rund 15 m² Platz. In einer Ecke finden Sie Musikinstrumente, die gespielt werden dürfen.

Bernhardsklause - Eremitage des ZENtrums

Ikone Gottesgebärerin - Bernhardsklause

Treppe aus Lichtern-Bernhardsklause

Bad und Toilette

Eine Innenarchitektin hat uns ein wunderschönes Bad aus weißem Kalkstein mit  italienischen Edelputz, Dusche, Badewanne, Waschbecken, Bidet und WC gestaltet. Es liegt gleich neben der Eremitage. Das schlichte, puristische Bad steht allen Bewohnern offen.

Duschraum

	2021 Anmeldeformular Retreat.doc (24.5KB) 2021 Anmeldeformular Retreat.doc (24.5KB)   Anmelden? Hier das Anmeldeformular für eine papierlose digitale Anmeldung zum Download.
Dana Orientierungswert 60€ pro Tag	Pension Wohnen in der Eremitage 4 hochwertige Mahlzeiten am Tag 80€

RHYTHMUS UND ÜBUNG DER STILLE  

WAS SIE WISSEN DÜRFEN

• Struktur und Beweglichkeit

Liebe - Kalligraphie im Gästezimmer

Ein gemeinsam vereinbarter und möglichst gleich bleibender Tagesrhythmus dient Ihrer Regeneration und dem inneren Prozess. Klärung, Integration, Heilung und Wandlung aus innerem Quell brauchen als Basis eine sichere und klare Struktur. 

Anders als bei Sesshins oder Sillen Tagen in Gruppe modulieren wir achtsam die gefundene Struktur nach Ihrer persönlichen Bedürfnislage und dem, was ihr innerer Prozess erfordert.  Ein Retreat bietet große Freiheiten und eine bewegliche Struktur.   Unsere Abstimmungen zum Programm können wir jederzeit nach Ihrer Lage variieren.

• Das Sitzen in Stille - Gehen in Achtsamkeit

Sitzen in Stille (Zazen/Kontemplation) und Gehen in Achtsamkeit (Kinhin) bilden seit 20 Jahren das Herzstück unseres spirituellen Weges. Sie sind eingeladen, an unserer Übungspraxis nach Ihrem Maß und ihren Möglichkeiten teilzunehmen. 

Falls das gegenstandsfreie Meditieren im Schweigen für Sie ganz neu oder sehr ungewohnt ist, erhalten Sie eine behutsame Einführung, Unterstützung und Anleitung. Sie können das Retreat nutzen, um diesen bewährten und kraftvollen Weg bei uns praktisch zu erlernen.

BEGEITUNG – EINSAMKEITEN UND GEMEINSAMKEITEN   

• Spirituelle Begleitung im Gespräch

Eine persönliche Begleitung im Gespräch ist eine Qualität, die wir Ihnen gerne anbieten. Sie sind frei, diese für sich zu nutzen.  Je nachdem kann das ein Plausch beim Tee oder eine intensivere Begleitung sein, falls Ihre Lebenslage und Ihre inneren Prozesse das erfordern oder Sie selber das so wünschen.

           Auf der Seite  "Spirituelle Begleitung"  finden Sie dazu Hinweise.  

• Achtsame Leibarbeit

Auf Wunsch können wir  mit Übungen aus Yoga, Qi Gong, Eutonie, Tiefenentspannung oder Gebärden Leib, Seele und Geist erfrischen und stärken. Das Spezifische unserer Leibarbeit ist die Achtsamkeit.  Alle Übungen werden langsam und in Stille angeleitet.  Im Zentrum steht das "Zu sich selber kommen" und das aufmerksame "Sich selber Spüren".  

• Bewegung und Gehmeditation  in der Natur

Unser ZENtrum liegt in einer reizvollen Landschaft mit Bergen und Ebenen, Seen und Wäldern. Unsere Üben können wir daher ohne Aufwand auf die freie Natur ausweiten. Im achtsamen Gehen nutzen wir das Spektrum von kurzen Gängen bis zu längeren Strecken auf Traumpfaden.  Die Balance zwischen Sitzmeditation und Gehmeditation stellen wir ganz individuell ein.

• Promenieren im schattigen Hortwäldchen mit der Lourdesgrotte
• Spazieren nebenan im angrenzenden Brühlpark mit drei Weihern
• Wandern auf dem reizvollen Herzweg, einem Rundweg um den Gipfel des Schaumberges, der als saarländischer Hausberg gilt.   
• Geführte Wanderungen (Traumpfade) durch die Landschaften des nördlichen Saarlandes, z.B. über den Offizierspfad (12 km), ein alter, abwechslungsreicher Grenzweg.
• Hübsche Ziele liegen ganz nahe: Das Hofgut Imsbach, die Johann Adams Mühle, die Quelle der Nahe und der Hausberg des Saarlandes, der Schaumberg mit weiten Aussichten übers Land.
  
• Im nahegelegenen Bostalsee können sie schwimmen oder im Panoramabad saunieren.
• Für Urlauber, die eine Unterkunft suchen,  ist unser spirituelles Angebot nicht geeignet. Gerne prüfen wir dies im Einzelfall.

ESSEN IST FÜR UNS ZENTRAL UND MEDIZIN

Ernährung ist bei uns ein sehr wichtiges Element des Wohlfühlens und eine wichtige Medizin, Wir kochen daher sehr achtsam mit sorgsam ausgewählten Zutaten, meist vegetarisch oder vegan. Wir ergänzen gerne, was Gäste sich wünschen.  

• Achtsame Zubereitung in Handarbeit

Sie können zu den Mahlzeiten an unserem Tisch Platz nehmen. Unsere Hauptmahlzeit bereiten wir täglich in liebevoller Handarbeit soweit möglich  aus frischen Gemüsen, Salaten, Kräutern und Früchten unseres Gartens. Außer einem Pürierstab und einem Mahlwerk setzen wir dabei keine Maschinen ein.  Essenszutaten, die man in solch achtsamer Weise und dankbarem Herzen anschaut, auswählt, berührt und gut behandelt, schmecken leckerer, bekommen dem Organismus besser und wirken heilsam. Wir sehen die Essenszubereitung als einen Vorgang der Heilung von teilweise  verletzten oder gekränkten Lebensmitteln.

• Frische, geschmacksintensive und jahreszeitliche Küche

Tomaten und Basilikum - Eigener Anbau

Unser Essen hat eine hohe Qualität. Wir legen großen Wert auf Frische und sanfte Zubereitung. Unser Küche ist einfach, vegetarisch, jahreszeitlich, leicht, genussreich, vollwertig und verträglich. Da wir selber den Garten bestellen, haben wir zu den Lebewesen, die wir ernten, zubereiten und essen, eine gepflegte Beziehung. Wir benutzen keinerlei Fertigprodukte oder Geschmacksverstärker. Wir setzen auf den Eigengeschmack von Lebensmitteln, den wir als Rohkost oder beim behutsamen Kochen mit niedrigen Temperaturen, mit feinen Kräuter unseres Gartens  und edlen Ölen unterstützen.

• Unsere Haltung bei der Ernährung: Dank und Ehrung an Pflanzen und Tiere

Pflanzen und Tiere geben uns von ihrem Leben oder opfern gar ihr Leben, um uns zu ernähren. Sie sind Lebewesen und Lebensmittel. Wir laden dazu ein, diesen Zusammenhang bewusst zu sehen und dankend zu ehren. Diese Würdigung an Lebewesen, die uns von ihrem Leben und manchmal gar ihr Leben und ihren Leib hergeben, beginnt beim Setzen, Pflegen und Ernten im Garten oder beim Einkauf; sie geht weiter in der Berührung, der Vorbereitung und in achtsamer Zubereitung. Achtsamkeit und Dankbarkeit ist für uns also kein Vorgeplänkel zum Essen sondern Basishaltung.

• Rituale und Stille fördern das bewusste Essen in Dankbarkeit

Im Ritual verbinden wir uns mit dem Leben und Sterben der Lebewesen, die uns nähren.   Dadurch formieren wir uns selber innerlich, um in angemessener Weise ein solch großes Geschenk zu empfangen. So zeitigt es andere Wirkungen für unseren Leib  als wenn wir bewusstlos essen.

• Unverträglichkeiten, Allergien und Essenswünsche

In unseren Speiseplan integrieren wir gerne ihre Vorlieben, Gewohnheiten, aber auch Unverträglichkeiten und Allergien. Auf Wunsch ergänzen wir unsere vegetarische Ausrichtung durch hochwertiges Fleisch aus freundlicher Tierhaltung.  Nicht auf eine Ideologie sondern auf Sie als Esser richten wir unsere Mahlzeiten aus. Dazu laden wir ein, auch Neues zu probieren.
  

• Retreat Februar 2020 - Speiseplan als Beispiel

 Freitag

Abendessen

Kürbiscreme mit Ingwer

Würzige Brotaufstriche aus Kichererbsen

Selbstgebackenes Brot und  Käse

Obst

Samstag

Frühstück

Frischer Getreidebrei aus Hafer und Dinkel mit Obst und Nüssen

Mittagessen

Chicorée – Salatfantasie mit Grapefruit

Kartoffelauflauf mit Crème fraiche

Selbstgebackenes Brot und Käse

Johannisbeerparfait

Abendessen

Gemüsesuppe

Würzige Brotaufstriche aus Kichererbsen

Selbstgebackenes Brot und Käse

Obst

Sonntag

Frühstück

Frischer Getreidebrei mit Obst und Nüssen

Selbstgebackenes Brot, Marmelade

Mittagessen

Würziger Rote Beete Salat mit Kresse

Pikantes Curry aus Gemüsen, Basmatireis, Sprossen

Selbstgebackenes Brot und Käse

Vanilleeis mit Orangenlikör

ACHTSAMKEIT LERNEN

UNSERE VORSTELLUNG VON WIRKSAMER ENTSTRESSUNG IST KEINE WELLNESS  

DOCH NACHHALTIG WIRKSAM UND BEWÄHRT

•  Stress bei der Arbeit und in der Freizeit

Wir haben weit mehr Freizeit als frühere Generationen. Doch erfahren viele Menschen selbst in dieser freien Zeit Druck und innere Unruhe.  Man kann nicht mehr abschalten. Der im Alltag aufgebaute Stress kommt gewiss aus wachsender digitaler Kommunikation und beschleunigter Lebens- und Arbeitsweise. Selbst im Urlaub möchte man viel erleben und möglichst nichts auszulassen: Erlebnisdruck!  Unendlich viele Events und Reize erschlagen die Muße. Wir erholen uns nicht mehr. Selbst wer sich dem Alltag entzieht, kann im Alltagsmodus befangen bleiben. So entsteht keine regenerierende Entspannungs-reaktion mehr.  Was früher Muße hieß, hat sich in Dauerbetrieb selbst im Urlaub gewandelt. Das führt zu Dauerspannung. Dauerspannung macht Stress. Und Stress macht krank. Man kommt trotz Ruhe nicht mehr zur Ruhe, trotz freier Zeit, fühlt man sich unfrei. Es entsteht kein rechtes Urlaubsfeeling mehr.  Leere und "lange Weile" sind gesellschaftlich abgewertet und geächtet. Freizeit ohne Zeitung und durchgängige Reizung wird als Langeweile erlebt.  Wer dem Mainstream folgt, lieber shoppen geht, die heilsame Kraft von Muße, Leerlauf und "lange Weile" aber meidet, bleibt selbst im Urlaub dauerhaft beschäftigt und in Arbeit.

•   Retreats bieten eine wirksame Unterbrechung und erfrischen die Lebensgeister

Gegen diesen aktuellen Dauerstress braucht es nach unserer Erfahrung etwas ganz anderes als viel Pro-gramm: Retreats bieten echte Aus-zeiten, bei denen wir gehalten sind, mal nichts zu tun.  Muße, Stille  und Schweigen werden so hochwirksame Unterbrechungen des Dauerbetriebes, der Beschleunigung und der Lebensverflachung.  Langsam lösen sich unsere inneren und äußeren Spannungen, langsam ersetzt Achtsamkeit manch nachlässige Grobheit und gespürte Lebensintensität tritt an die Stelle flacher Bildschirmblitze. Wir beginnen uns wieder lebendig zu spüren. Wir kommen wieder dazu, bei uns selber zu wohnen. 

Von Wellness unterscheidet sich ein spiritueller Weg dadurch, dass er nicht auf kurzfristige Tiefenentspannung setzt, sondern von innen neue Haltungen aufzubauen hilft, die auch im Alltag tragen und helfen, im Sturme ruhig zu stehen.  Retreats lassen uns entdecken, was wir unter digitalen Dauerbeschuss und Arbeitsverdichtung viel verlieren. Anders gesagt: Wir spüren wieder, wie wenig  es wirklich braucht, um froh und friedvoll zu leben?

•    Frieden, Freude, Kraft, Lebendigkeit, innere Ruh, Gelassenheit, Einklang 

Stille, Schweigen  und Kontemplation sind bewährte Menschheitswege, dem krankmachenden Dauerstress etwas wirksames entgegen zu setzen. Dabei merken viele erst wenn es still wird, wieviel Unruhe in ihnen steckt, wieviel Lärm ihre Gedanken schlagen und wie laut der innere Krach hochkocht. Der Übergang in die Stille ist anspruchsvoll.  Dennoch bietet eine spirituelle Übungspraxis die Chance, zwanghafte Geschäftigkeit wirksam zu unterbrechen. Es geht jedoch um mehr, als nur Abstand zu gewinnen von beruflicher Belastung wie privatem Stress. Langsam bauen sich von innen neue Haltungen auf, die uns und unser Leben im Alltag und unter Belastung schützen. Wir kommen in Berührung mit inneren Lebensquellen und in Beziehung zur Transzendenz.

Wir lernen neu, den Reichtum und  die Schönheit des gegenwärtigen Augenblicks zu kosten, ohne dass wir was bringen oder funktionieren müssen.  Wir dürfen einfach da sein.  Präsenz tut uns selber gut. Wir schmecken wieder Freiheit und atmen auf.  Wir werden aufmerksam und achtsam.  Jeder Augenblick trägt bereits Schönheit, ja Vollkommenheit in sich vor allem Zutun, vor allen Zutaten, vor allen Worten. Wir spüren die Qualität von Leichtigkeit hinter belastendem Druck und Lockerheit hinter festgewordener Anspannung. Im Schweigen und in der Stille berühren wir unser Leben in einer unausschöpfbaren  Intensität bis an seinem tiefsten Grund.

• Gute Nebenwirkungen: Regenerieren, Kraft schöpfen

Schweigemeditation macht sich bezahlt. Wer meditiert, gewinnt viel Zeit und die zweite Luft. Der verbrauchte Akku lädt sich in der Stille wieder auf. Der Kopf wird frei, Gedanken und Sorgen kommen zur Ruhe. Mancher Tunnelblick öffnet sich für Weite. Wenn die Muskeln locker werden und der Druck sich lösen kann, nehmen wir uns und alles tiefer und wie von Neuem wahr. Wir spüren uns.  Verlorene Kräfte bauen sich wieder auf. Wir regenerieren  von innen und von alleine.

• Zazen und Kontemplation - Zwei edle Perlen menschlicher Spiritualität

Retreats erbringen mehr als Entspannung und Regeneration. Die starke Wirkung unseres Übens  basiert auf Stille, Leere und Nicht-Handeln.  Wir bieten keine neuen Programme. Davon gibt es genug.  Wir gehen den umgekehrten Weg.  Bei uns üben Sie, den Koffer von den vielen Programmen zu leeren. Manche haben das nie kennenlernen dürfen:

Die Erfahrung von Leere ist die von Fülle aus purem Nichts. Dasein genügt, um Glück zu spüren. Wache Präsenz im Augenblick ist reine Daseinsfreude. Einfach da sein ist voller Frieden. Zerstreut zu sein in tausend Verantwortlichkeiten und verloren in vielen Gedanken und Sorgen sind das genaue Gegenteil. Solches Nichthandeln und pures Dasein wollen gelernt sein.  Wir nutzen zu dieser ganz anderen "wellness" zwei kostbare  und bewährte Schätze der Menschheit:  Zazen und Kontemplation.

• Zazen und Kontemplation wandeln die Muster hinter dem Stress

Zazen und Kontemplation sind höchst anspruchsvolle aber hochwirksame Wege zur Herzensruhe, zur Daseinsfreude und zum Frieden. Um dahin zu finden, reicht es nicht Anspannungen zu merken, sie  zu unterbrechen und sie punktuell in der Entspannung zu lösen.  Doch ist dies ein guter Starter! Zazen und Kontemplation  greifen weit darüber hinaus. Sie wirken sehr viel tiefer als Entspannungstechniken. Es sind Weisen tiefer Wandlung, Heilung und Transformation;  Zazen löst Stressmuster nicht oberflächlich, punktuell und von außen, sondern kriecht unter das Muster, löst es von innen und damit gründlicher und nachhaltiger als das flache Techniken vermögen.  Im selben Prozess wachsen uns neue Haltungen zu wie Geduld und Gelassenheit. Kontemplation räumt auch mit Hindernissen auf, die unseren tiefsten Ressourcen den Fluss und Potentialen den freien Lauf blockieren.  Es steckt viel mehr in uns, als wir im Alltagsbewusstsein sehen können. Wir brauchen weit mehr als Entspannung und Wellness.

Beispiel eines Ablaufes

Freitag

Einchecken

15.00 Uhr Tee und Gespräch

16.00 Uhr Stiller Gang in der Natur - Herzweg Beginn des Schweigens

17.30 Uhr Kontemplation 1

18.30 Uhr Abendessen mit Ritual

20.00 Uhr Kontemplation 2 Rezitation und Abendmusik

Samstag

08.00 Uhr Frühstück mit Ritual

09.00 Uhr Kontemplation 1 mit Morgenritual

10.00 Uhr Stiller Gang in der Natur – Hofgut Imsbach

11.30 Uhr Kontemplation 2

12.30 Uhr Mittagessen mit Ritual

13.00 Uhr Mittagspause

15.00 Uhr Tee und Gespräch

16.00 Uhr Stiller Gang in der Natur - Gronig

17.30 Uhr Kontemplation 3

18.30 Uhr Abendessen mit Ritual

20.00 Uhr Kontemplation 4 und Abendmusik

Sonntag

08.00 Uhr Frühstück mit Ritual

09.00 Uhr Kontemplation 1 mit Morgenritual

10.00 Uhr Stiller Gang in der Natur, alternativ: Gespräch

11.30 Uhr Kontemplation 2

12.30 Uhr Mittagessen mit Ritual

                   Abschlussgespräch

Aus dem Shodoka von Yoka Daishi (665- 713)

Gesang vom Erkennen des Tao

Gehen ist ZEN, 

Sitzen ist ZEN. 

Sprechen oder Schweigen, 

Bewegung oder Ruhe.

Das Wesen ist immer in Frieden. 

Nie getrennt von hier und jetzt,

fließt ES ständig über. 

Suchst du ES, 

so kannst du ES nicht finden. 

Du kannst ES nicht ergreifen.

Und doch kommst du nicht davon los. 

Weil du ES schon hast, 

kannst du ES nicht erlangen.

Im Schweigen redet ES.

Im Reden schweigt ES.

Das große Tor der wahren Liebe 

steht offen. 

ES kennt keine Hindernisse.